人的体质有九种，不同的体质有着不同的身体状况，可根据不同的体质进行不同的方法来养颜。有平和型体质的人应饮食平衡多样，心态平衡、动静平衡等；气虚型体质是虚白的人需要补气如薏仁、茯苓、黄芪等食物和保健品；阳虚体质的人应多吃姜、注意保暖和多锻炼；特禀型体质的人经不起刺激，因此要选用温和的东西、增强抵抗力。
