标题图片

疏通血管的几种食物

发布时间: 2015-09-28 12:59:03  |  来源: 辽宁高清  |  作者: tianmai  |  责任编辑: 吴爱凤

疏通血管的几种食物

  每个人都要经历衰老,虽然身体的衰老我们不能决定,但是我们可以控制衰老的快慢程度。其实预防衰老就是从预防血管老化开始的,在日常生活中,我们应该多吃一些有效保护血管的食物,这样对我们的身体健康是很有帮助的。下面小编为大家介绍五种有效疏通血管的食物。

玉米:玉米富含脂肪,其脂肪中的不饱和脂肪酸,特别是亚油酸的含量高达60%以上。有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢,可以减少胆固醇在血管中的沉积,从而软化动脉血管。

西红柿:不仅各种维生素含量比苹果、梨高2~4倍,而且还含维生素——芦丁,它可提高机体氧化能力,消除自由基等体内垃圾,保护血管弹性,有预防血栓形成的作用。

苹果:苹果富含多糖果酸及类黄酮、钾及维生素E和C等营养成分,可使积蓄于体内的脂肪分解,对推迟和预防动脉粥样硬化发作有明显作用。

海带:海带中含有丰富的岩藻多糖、昆布素,这类物质均有类似肝素的活性,既能防止血栓又有降胆固醇、脂蛋白、抑制动脉粥样硬化的作用。

茶叶:含有茶多酚,能提高机体抗氧化能力,降低血脂,缓解血液高凝状态,增强红细胞弹性,缓解或延缓动脉粥样硬化。经常饮茶可以软化动脉血管。

以上介绍五种有效疏通血管的食物,你们是不是已经谨记于心了呢?希望大家有多吃这些健康食物,这样对健康是很有帮助的哦。最后祝愿大家身体健康,生活愉快。

责任编辑: 吴爱凤
标题图片
中国网官方微信