为深入贯彻党的二十大精神，实施全民科学素质提升行动，加强国家科普能力建设，2024年9月11日，在全国科普日来临之际，“万场报告话前沿-全国学会专场——科普健康生活 提升幸福指数”报告会在方庄街道办事处成功举办。
本次活动由中华护理学会和北京护理学会携手政法系统离退休干部处、方庄街道办事处、方庄社区卫生服务中心共同举办。中华护理学会理事长吴欣娟、副理事长张素秋、北京护理学会会长张洪君、科普工作委员会主任委员应岚、方庄街道民生保障办公室负责人魏翠霞及中华护理学会科普工作委员会副主任委员、方庄社区卫生服务中心副主任王丽出席。方庄辖区机关单位离退休干部、居民共90人参加了现场活动。此次报告会开设了线上同步直播，居民可通过微信、抖音平台进行线上观看，据统计，共计2万人观看直播。
开幕式
张素秋副理事长主持开幕式，科普讲座环节由王丽副主任主持。魏翠霞副科长致欢迎辞，她代表方庄街道向到场的各位领导嘉宾和居民朋友们表示欢迎和感谢。张洪君会长强调以科普的形式搭建学会与基层的桥梁，相互交流沟通，提高公众健康意识。吴欣娟理事长代表中华护理学会对此次活动的举办表示祝贺，作为“万场报告话前沿”护理科普首场报告会，主办方邀请了医疗战线的知名专家学者，解读健康知识前沿，希望通过科普报告中收获健康科普知识、树立健康科学生活理念，提高健康生活质量。
科普讲座
讲座中，北京积水潭医院运动医学科李旭主任医师深入浅出地讲解了膝关节运动损伤的预防，特别强调了老年人膝关节损伤的常见原因和预防措施。他指出，随着年龄的增长，肌肉力量逐渐减弱，特别是大腿肌肉群的力量减弱，导致膝关节稳定性下降，容易受伤。因此，老年人应注意增加肌肉力量的训练，以增强膝关节的稳定性。此外，长时间的站立、行走或重复性活动可能导致膝关节的过度磨损和损伤，老年人应尽量避免这些活动，或者适当减少活动的频率和强度。同时，定期进行骨密度筛查，预防骨质疏松也是非常重要的。
中国医学科学院北京协和医院临床营养科陈伟主任医师解读了关于肥胖的诊断标准，并针对老年人如何科学减重提出了实用的建议。“随着年龄的增长，人体的新陈代谢速度减慢，因此老年人需要更加注意膳食的质量和营养的均衡，减重不应影响健康，而应通过科学的方法改善生活质量。” 通过与现场居民的高频互动，他强调，减重目标不是减斤数，最重要的是建立健康的生活方式、养成良好的饮食习惯。老年人维持标准体重，具有降低罹患慢性疾病风险、减轻关节负担、提高身体机能、改善心理健康和延长寿命的重要意义。
北京回龙观医院、北京心理危机研究与干预中心副主任梁红声情并茂地讲解了人生快乐的三重境界，强调了最高境界的快乐是“苦乐随缘，安于当下”。她指出，达到这一境界，关键在于心态的调整和对现实的接纳。针对老年人可能遇到的心理挑战，梁红主任详细讲解了多种应对策略。她提出，面对老年期的变化和挑战，保持积极的心态是非常重要的。梁主任还专门教授了一套适用于老年人的快乐生活“五常”法，旨在帮助老年人通过简单的日常实践，提升生活质量和心理满足感。
未来，方庄社区卫生服务中心将继续践行党的二十大精神，把保障人民健康放在优先发展的战略位置，坚持把科普工作作为自身的社会责任，以家庭医生签约服务为触手，开展一系列提高公众健康意识和改善生活方式的科普活动，减少慢性疾病的发生率，提升公民整体的健康水平，为建设健康中国贡献力量。
