俗话说“三月不减肥、六月徒伤悲”，而减肥是一个漫长的过程，切忌盲目跟风。采用过度节食、过度运动的方式减肥，会耗伤大量阳气和气血，有损健康，南阳市中医院倡导中医科学减肥。
在中医看来，肥胖与人的体质、年龄、生活习惯等息息相关。痰湿体质的人更容易发胖，而随着年龄的增长，人体的新陈代谢逐渐减慢，也容易导致肥胖。《黄帝内经》中提到：“肥贵人，则膏粱之疾也。”过度摄入肥甘厚味，导致脾胃运化功能失调，水湿痰浊内生，易致肥胖。
中医调理肥胖是从整体出发，通过调整人体的气血阴阳，达到健康减肥的目的。我们南阳市中医院针灸推拿科开展针灸减肥项目20余年，因人而异，辩证减肥，效果好，不反弹，受益者众多。常见的中医减肥方法有针刺、穴位埋线和艾灸疗法。
针灸减肥作为中医传统疗法之一，通过刺激天枢、大横、中脘等特定的穴位，调整体内气血运行，平衡脏腑功能，提高新陈代谢。针灸治疗后，食欲会得到抑制，减少食物摄入，从而达到减肥的效果。
穴位埋线减肥是在针刺的基础上进行延伸，将经络理论与现代生物医学材料相结合。根据患者的个体差异，辨证选穴，在相应的穴位埋入胶原蛋白线，长效刺激穴位，达到健脾益气、调和阴阳气血的作用，从而调整患者的内分泌及代谢功能。
艾灸在减肥过程中发挥着重要作用。艾灸通过燃烧艾叶产生的热量刺激穴位，进而激发经络系统的自我调节功能，促进肠道蠕动，调理气血，达到减肥的目的。
在针灸减肥的同时，建议饮食清淡，多饮水，多食蔬菜、粗粮、瘦肉等，避免过度摄入高热量的食物，配合适当运动，可达到事半功倍的减肥效果。另外，针灸美容也具有一定特色，可以消斑除皱、改善面部气色。
听了以上针灸减肥的作用，你是不是心动了呢？国家都喊你减肥了，你还不行动吗？
（供稿：南阳市中医院 作者：南阳市中医院）
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