时间：2015年
人物：31岁的王女士
事件：每天入睡困难，就算睡着了，随便一点动静都能惊醒，第二天精神不振、疲劳，严重影响了正常工作生活，需要服用安眠药才能改善！
时间来到2025年——
“2015年我便开启了治疗失眠的寻医问药之路，只是没想到，这条‘路’一走就是10年！”
作为公司的销售人员，她常常为完成业绩不停奔波，工作压力大，经常焦虑，长期依赖药物来维持睡眠，一晃10年过去了。
王女士慢慢成了别人口中的王阿姨，失眠的症状不但没减轻，还因为长期服用安眠药，出现了记忆力下降！失眠+“失忆”让41岁的王阿姨看着比同龄人老10岁！近两年更严重了，甚至有时候安眠药也“失灵”了。
一筹莫展之际，一个偶然机会，她了解到河北省胸科医院中医科，采用中西医结合模式治疗失眠，疗效显著，便抱着试一试的心态前来就诊，没想到这次求医，竟成了她摆脱失眠噩梦的转折点。
一段时间的治疗后，王阿姨睡眠质量明显提高，彻底摆脱了药物依赖。
整个人精神了十倍！
3月21日是第25个世界睡眠日，中医认为，失眠属“不寐”范畴，以连续2个月及以上时间，不能获得正常睡眠为特征，与脏腑功能失调、气血阴阳失衡以及情志因素有关。它的出现常常伴随焦虑与烦躁不安，严重时会出现狂躁或抑郁。让我们一起来看看中医角度，如何治疗失眠呢？
一、不同分型辨证施治
针对肝火扰心型、心虚胆怯型、心血亏虚型、心肾不交型、痰火扰心型失眠患者，根据不同症状，给予辨证施治、个体诊疗的中药制剂治疗。
中医适宜技术治疗失眠具有疗效确切及应用范围广，毒副作用少等优势，已在临床中得到广泛印证
二、治疗措施
1、针刺
常用主穴：双侧神门、双侧内关、百会、安眠穴（本穴是经外奇穴）。
2、体针
通过辨证取穴，起到疏通经络、调和气血、安神定志的作用。
3、耳针
通过刺激耳部相应穴位以通经活络、调节阴阳，从而达到治疗失眠的效果。选穴：皮质下、心、脾、额、神门、垂前、内分泌。
4、腹针
腹针采用毫针或揿针刺激腹部中脘、下脘、神阙、气海、关元、大横、天枢等穴位以调节脏腑阴阳、气血津液。
5、灸法
艾灸具有温经活络、安神止痛的作用，常取百会、涌泉、四神聪、足三里等穴位，达到激发和调畅气机、调和阴阳、调畅气血的作用。
6、推拿
头部推拿运用特定安神穴位局部按摩，联合头面部、四肢、背部等远处点穴治疗，起到疏通头部经络、活血安神、安神定志的作用。
7、拔罐
拔罐疗法可调和整体脏腑的阴阳气血，引阳入阴，从而达到阴平阳秘。每日或隔日1次，5次为一疗程，每个疗程之间可休息2日。
8、穴位敷贴
用多种具有安神镇静药物调和均匀后敷贴于特定穴位，多选用肾经、心经、肝经上的穴位，使其阴阳调和。
三、预防措施看这里
1、按摩+梳头
睡前按摩太阳穴、百会穴数次，用保健木梳梳头5分钟，可起到助眠作用。
2、药膳食疗
（1）大枣小麦汤：取大枣10枚，小麦20克，冰糖30克，先取大枣、小麦水煎去渣取汁，再放入冰糖烊化顿服，每晚1次。
（2）桂圆红枣粥：大枣10枚，元肉10克，大米50克，砂糖适量。先取大米煮粥，待沸时加入大枣、元肉，煮至粥熟时，调入冰糖，再煮一、二沸即成，每日1剂。
（3）猪心炖柏仁：猪心1枚，柏仁15克，调料适量。将柏仁去壳杂洗净备用。猪心洗净，切片，与柏仁同入锅中，加清水适量煮沸后，调入葱、姜、椒、盐、味精、猪脂等，煮至猪心熟后服食，每日1剂。
3、填脐疗法
取酸枣仁10克，研为细末，置肚脐中，外用伤湿止痛膏固定，1日1换。
4、敷足疗法
取朱砂3-5克，加浆糊适量调匀，置于伤湿止痛膏上，贴敷于脚心涌泉穴上，包扎固定，每晚1次。
5、足浴疗法
磁石30克，菊花、黄芩、夜交藤各15克，水煎2次去渣取汁，倒入浴盆中，趁热浸洗双足15－30分钟，每晚1次。室简介
中医科是集临床、教学、科研为一体的临床学科，包含中医内科、中医外科、中医肿瘤、中医针灸、中医骨伤、中医老年病及中医肛肠、中医康复等多个专业。中西医结合诊疗胸部疾病，尤以诊治肺病及肿瘤见长，充分体现中药内服及外用相结合、整体观念与局部治疗相结合、治疗与康复相结合的特点，在胸部疾病的中西医结合治疗方面进行了有益探索。
（供稿：河北省胸科医院 作者：王国卫）
