春日谷雨至，养生正当时。在这万物生长的美好时节，唐山市中医医院护理部正式启动第三届“谷雨养生”科普宣传周活动。此次活动以传统节气“谷雨”为契机，结合中医养生理念与现代健康知识，为市民带来一场实用、生动的健康科普盛宴，助力大众提升自我保健意识，拥抱健康生活。
活动主题：顺应自然，谷雨养生
谷雨是春季最后一个节气，此时雨生百谷、气温渐升，正是调养身心、预防疾病的关键时期。本届活动围绕“饮食调理、运动保健、情志养生、慢病防护”四大核心板块，通过线上线下相结合的形式，为不同人群量身定制科学养生方案。
4月18日上午，医院东、西院区门诊大厅同时启动义诊活动，正式拉开“谷雨养生”科普宣传周的序幕。中医专科护士现场展示中医特色适宜技术，开展体质辨识，因人制宜指导健康养生知识。市民现场体验中医特色技术的神奇治疗魅力。温灸刮痧，温经散寒，扶阳固本，缓解关节疼痛、体寒乏力；耳穴贴压，调节脏腑功能，助眠降压，轻松应对亚健康；穴位推拿，缓解疲劳，调理气血，促进身体健康。
科普宣传周活动亮点抢先看——
1. 专家讲堂：护理部联合中医专家，开展《谷雨时节饮食宜忌》《春季慢病管理要点》等专题讲座，现场答疑解惑。
2. 互动体验：设置中医耳诊、耳部全息刮痧、铜砭刮痧、温灸刮痧、经穴推拿、穴位贴敷、养生茶饮等体验区，让市民亲身感受传统养生文化的魅力。
3. 健康义诊：免费提供血压、血糖检测及个性化健康咨询，护理团队一对一指导居家护理技巧。
4. 线上科普：通过医院公众号发布“谷雨养生指南”系列科普，推送节气健康小贴士。
谷雨养生活动已连续举办三届，唐山市中医医院希望通过专业、贴心的科普服务，将“中医治未病”的理念传递给更多人。春养肝，夏养心，谷雨养生保安康。唐山市中医医院护理部诚邀您与家人共同参与，学习养生知识，收获健康习惯，为全年健康打下坚实基础！
（供稿：唐山市中医医院 作者：唐山市中医医院护理部）
