全体注意！
你的胃正在“摸鱼罢工”
按时投喂才能快乐“搬砖”不翻车哦
慢性胃炎是胃黏膜长期发炎的常见疾病，病因有很多，其中幽门螺杆菌感染是最主要的原因。根据胃黏膜损伤程度，可分为普通型（非萎缩性）和萎缩性胃炎两类。
01、慢性胃炎的患病率有多少？
慢性胃炎是我国最常见的消化内科疾病，目前国内基于内镜诊断的慢性胃炎患病率接近90%。
02、慢性胃炎的症状可能“悄无声息”？
慢性胃炎患者可能无明显不适，部分人无症状，有症者多出现反复上腹疼痛、腹胀和饱胀感等，类同于消化功能不良。
03、护“胃”核心：吃好、睡好、心情好！
（一）饮食调理，你的胃需要温柔对待：
1.规律饮食，多食新鲜蔬菜、水果及优质蛋白质饮食。
2.避免“伤胃刺客”：
日常膳食宜选择少油少盐的烹调方式，减少咸菜、烧烤及煎炸食品摄入，同时控制咖啡饮用量，避免大量饮酒和长期大量吸烟。
3.护“胃”口诀，轻松记忆健康法则：
多吃咸盐，少活十年；宁可锅中放，不让肚子胀；若要身体壮，饭菜嚼成浆；三天不吃青，两眼冒金星；宁可食无肉，不可饭无汤；烟熏火燎，不吃为好；冷勿冰齿，热勿灼唇；食服常温，一体皆春；早不酒，晚不茶；食不言，饱不卧。
（二）科学用药，对症治疗是关键：
1.胃部胀满、恶心想吐或干呕：可遵嘱使用促胃动力药。
2.胆汁反流情况：可遵嘱使用促胃动力药和胃黏膜保护剂。
3.餐后腹部胀气、食欲缺乏：可遵嘱使用考虑消化酶制剂。
4.上腹痛、反酸可遵嘱服用质子泵抑制剂或中和胃酸药物。
5.合并有焦虑、抑郁等精神症状，需在医生指导下服用神经调节药物，并配合心理咨询，消除或缓解心理压力，改善症状，对提高生活质量具有重要作用。
“养胃无小事，坚持才有效！”愿大家都能拥有一个健康的胃，活力满满迎接每一天
参考文献：
[1]张学智,魏玮,蓝宇.成人幽门螺杆菌引起的胃炎中西医协作诊疗专家共识(2020,北京)[J].中医杂志,2020,61(22):2016-2024.
[2]中华医学会消化病学分会,中华医学会消化病学分会消化系统肿瘤协作组.中国慢性胃炎诊治指南(2022年,上海)[J].中华消化杂志,2023,43(03):145-175.
[3]吕宾,王彦刚,胡玥,等.慢性萎缩性胃炎中西医结合诊疗专家共识(2025年)[J].中国中西医结合消化杂志,2025,33(03):230-241.
（供稿：福建医科大学附属协和医院 作者：福建医科大学附属协和医院）
