总有这样一些人：在不大的空间里堆满了旧纸盒、用过的空瓶子、破损的家电等物品。它们占据了很多空间，即使多次清理，但总以这些东西“总有一天还会用到”为由被留下来。这种情况并非个例，当对“物尽其用”产生了某些执念而不停囤积时，我们可能就要考虑是不是得了“囤积障碍”的心理疾病。
一、什么是囤积障碍
囤积障碍（hoarding disorder,HD），又称强迫性收藏、强迫收藏综合征。它主要包含三个核心特征：1.持续收集或难以丢弃没有实际价值的物品（最常见的为囤积纸、旧衣服、包、书等）;2.持续感觉到这些囤积物品将来可能有用；3.囤积的物品占据了生活空间，导致安全与健康隐患。
临床常表现为：1.过度收集，丢弃或放弃显然无价值的对象存在困难；2.大量物品凌乱堆积、填满家中生活活动区域或工作场所。
极端情况下，患者完全无法摆脱污物或是垃圾。常常人际交往也会受到影响，与周围人群隔离，害怕被嘲笑，对其生活方式感到羞耻，不遗余力掩盖。
囤积障碍患者往往对物品有着强烈的情感依赖，即使这些物品在他人眼中可能毫无用处，但是他们认为每一件物品都有其独特的价值和意义，应该被留下。这种过度收集和保留物品的行为，会导致居住空间严重拥挤，影响日常生活和家庭关系。
二、囤积障碍的成因
囤积障碍的成因复杂，与遗传、环境、心理等多方面因素有关。一些患者可能是因为童年时期的创伤经历，如失去亲人、家庭变故等，导致他们通过囤积物品来寻求安全感和控制感。另一些患者则可能是因为完美主义倾向，难以忍受丢弃物品带来的“损失感”。
囤积障碍患者往往意识不到问题的严重性，他们可能会拒绝他人的帮助，甚至对劝导产生抵触情绪。因此，社会和家庭的支持显得尤为重要。家人和朋友可以通过耐心沟通，帮助患者认识到囤积行为的危害，并鼓励他们寻求专业的心理咨询和治疗。
三、囤积障碍如何治疗
1.药物治疗：目前对囤积障碍的药物治疗研究较少，大多是以伴有囤积行为的强迫症患者为被试者做相关研究，因此常用针对强迫症治疗的对症药物缓解部分症状，但系统的药物治疗还需要在专业医生的指导下进行。
2.认知行为疗法：治疗的关键是改变患者的错误认知，并对囤积行为进行控制，使其行为得到改善。治疗方案包括教育、目标设定、动机激励技术、组织与决策技巧训练、物品的归类与丢弃、抵制获取等。
此外，家庭治疗和团体治疗也能为患者提供情感支持和行为指导。
预防囤积障碍的关键在于培养健康的消费和整理习惯。我们可以通过定期清理不必要的物品、合理规划居住空间、学习有效的物品管理技巧等方式，来避免过度囤积的行为。同时，保持积极的心态，学会面对和处理生活中的压力和挫折，也是预防囤积障碍的重要措施。
在这个物质丰富的时代，学会取舍和珍惜，或许正是我们每个人都需要修炼的一门生活艺术。囤积障碍并不可怕，只要我们勇敢面对，积极寻求帮助，就能重拾生活的秩序和美好。（供稿：新乡医学院第二附属医院 作者：李倩）
