每年秋风一起，“流感”二字就会刷满朋友圈。大多数人把它与“重感冒”划等号，烧几天、咳两周，扛过去就好。然而，流感远比你想象的危险。
一、流感≠普通感冒：症状相似，杀伤力天壤之别
普通感冒：低热或不发热，流涕、打喷嚏为主，3～5天自愈，很少出现肺炎、心肌炎。
流感：39 ℃以上高热骤起，全身肌肉酸痛、乏力、头痛，可伴剧烈干咳。部分患者48小时内迅速进展为病毒性肺炎、急性呼吸窘迫综合征（ARDS），甚至多器官衰竭。
一句话：如果“全身像被卡车碾过”，十有八九是流感。
二、流感病毒家族：甲型最“卷”，乙型不弱。
• 甲型（A）：宿主广、变异快，既能感染人也能感染禽、猪，历史上所有大流行（1918“西班牙流感”、2009“甲流”）都是它。
• 乙型（B）：只在人间流行，变异慢，但对儿童杀伤力强。
三、谁最容易“中招”？
• 5岁以下儿童、65岁以上老人
• 慢性病患者：哮喘、COPD、糖尿病、心血管疾病
• 肥胖（BMI≥30）人群
• 免疫抑制者：肿瘤化疗、器官移植、长期激素治疗
以上人群出现流感症状，48小时内就医可显著降低重症率。
四、流感如何传播：一场“飞沫+接触”的双杀
1. 飞沫：患者咳嗽、打喷嚏，病毒随1～2米内大颗粒飞沫直扑你的眼口鼻。
2. 气溶胶：在密闭教室、办公室、电梯，病毒可悬浮空气30分钟以上。
3. 接触：摸了门把手、电梯按钮，再揉眼睛、抠鼻子，病毒秒入黏膜。
戴口罩、勤洗手、开窗通风，依旧是性价比最高的“老三样”。
五、治疗：黄金48小时
在症状出现48小时内治疗，可缩短病程1～2天，降低重症风险50%。
六、疫苗：最容易被低估的“防弹衣”
1. 何时打：每年9—11月，早打早保护。
2. 谁必须打：上述高风险人群+医务人员+托幼机构/养老院工作人员。
3. 安全吗：灭活疫苗不含活病毒，常见不良反应为接种部位红肿和低热， 48小时内一般自行缓解。
4 有效率：与流行毒株匹配时，可降低60%～80%确诊风险；即使“脱靶”，也能减少重症与死亡。
七、辟谣时间
• “打了疫苗还感冒，说明疫苗没用”——流感疫苗只防流感，不防普通感冒。
• “我去年打过，今年不用打”——病毒年年变，疫苗年年换。
• “身体好的年轻人不用打”——健康人也会重症，且可传染给家中老人孩子。
• “喝板蓝根、熏醋能预防”——尚无循证依据。
八、家庭“防流感清单”
• 疫苗：全家≥6月龄无禁忌者全部接种
• 口罩：患者及照护者全程佩戴医用外科口罩，4小时更换
• 消毒：门把手、手机、键盘每日75%酒精擦拭
• 通风：每天2次，每次≥30分钟
• 隔离：患者单间休息，餐具毛巾专用，症状消失后48小时再复工复学
流感不是“大号感冒”，而是一场每年如约而至的公共卫生考试。你的答卷里，疫苗是必答题，口罩、洗手、通风是选答题，但每一题都关乎自己和家人的健康。别让无知成为病毒的最佳助攻——这个秋冬，请把流感当成真正的对手。
（供稿：保定市康复医院 作者：保定市康复医院）
